五箇山深度游 下榻合掌造体验当地文化·美食宝库之美

提到五箇山，合掌造村落是绝对的主角。这座入选为世界遗产的山间村落中，以倾斜的茅草屋顶为特色的“合掌造”房屋目前仍有人居住，是一处传统文化得以延续的空间。

五箇山是包括相仓村落和菅沼村落两个“合掌造”村落在内，共40个村落的总称。相仓村落和菅沼村落同为富山县南砺市的世界遗产“五箇山合掌造村落”，但氛围有所不同。

相仓村落保留了约20栋合掌造房屋，如今仍有人居住，生活气息浓厚，可以感受到原汁原味的乡村风貌。而菅沼村落则仅有9栋房屋，规模较小，但因其位于庄川沿岸，景色优美，并设有面向游客的餐厅和土特产商店，是一座适合短时间参观游览的精致小村落。

来到五箇山中规模最小、景观保存完好的菅沼村落，能体验河流安静的流淌，远离都市的喧嚣，古朴与传统的气氛让人身心放松。是非常适合摄影和散步的好去处。

村中绿意盎然，河水潺潺流过木屋旁，映衬着独特的合掌造民居，呈现出静谧而古朴的景象。

这里保存了9栋“合掌造”传统建筑，屋顶呈陡峭三角形状是适应大雪环境的智慧结晶。漫步于村落间，能感受到浓厚的历史气息与宁静氛围。村内的五箇山民俗馆展示了生活用具、服饰和民俗文化，让人更深入了解这一地区的传统与生活方式。

 

菅沼合掌造村落

地址：富山县南砺市菅沼

营业时间：

4月至11月 8:00至17:00

12月至3月 9:0至17:00

交通方式：

・自JR城端線“城端站”乘坐世界遗产巴士约40分钟至“菅沼站”下车；

・自JR“高冈站前”乘坐世界遗产巴士约1小时35分钟至“菅沼站”下车即可到达

URL：https://suganuma.info/

https://gokayama-info.jp/en/

“五箇山食堂 吾郎平”位于一栋有着170年历史的合掌造民居内，环境古朴。在这里可以品尝传统午餐，岩鱼、五箇山豆腐、山菜料理、荞麦面等美食。

其中，盐烤岩鱼更是在点单之后现捕，在围炉旁现烤的。岩鱼是自然恩惠的象征，尤其是五箇山的岩鱼，因为生长在冰冷清澈的好水中，鱼肉紧实，味道淡雅却有深厚的鲜美，绝对值得一尝！

 

五箇山食堂 吾郎平

地址：邮编939-1973 富山县南砺市菅沼906

营业时间：10：00～17：00

定休日：不定休

URL：https://www.goro-bei.com/index.html

在数万年的地形演变过程中诞生了如手掌般的小村落“菅沼”。“茶房 掌”的名字既呼应了“手掌”的含义，也巧妙融合了合掌造建筑中“掌”的意义。据介绍，老板开店的初心是希望让来访菅沼村落的游客，在观光途中能有一个休息之处。店内氛围静谧，围炉增添了一份属于村落的温暖感觉。透过窗子，还能欣赏到村落中合掌造的风景。非常适合小憩、发呆，度过一段悠闲的时光。

店里的招牌是用心冲泡的咖啡，以及与之十分相配的点心丸子。过去，由于这一地区缺水，无法耕种稻米，因此荞麦成为了当地居民的主食。软糯清甜的口感非常值得一试。而点单热咖啡时，还可以在老板的收藏品中选择自己心仪的杯子装盛。

 

茶房 掌

地址：富山县南砺市菅沼400

营业时间：10:00～17:00（冬季～16：00）

定休日：周一、周二、周四不定期休息

五箇山地区有一首代表性的民谣《小切子(Kokiriko)》。相传，这一民谣起源于农耕劳动之余进行的田乐和田舞等活动，也是日本最古老的民谣之一。

在表演《Kokiriko》时，人们也会跳起SASARA舞。其中不可或缺的则是另一种乐器——“SASARA”。这种乐器由桧木板与绳子编制而成。大的有108片之多，数量取自象征着祛除烦恼的吉祥数字，据介绍也是一种驱邪道具。小的则有72片。目前，五箇山地区流行将其作为题词赠礼送给自己的老师，或为结婚的新人献上祝福。

如果对日本的民谣音乐感兴趣，非常推荐来到五箇山旅游信息中心，尝试亲手制作一把属于自己的“SASARA”（需提前7天预约）。体验时间约为1小时，不过并不是从零开始制作，而是在半成品的基础上进行制作体验。成品可以现场带走，还可以在上面写上姓名，或以绘画装点为世间独一无二的原创作品。

 

URL：https://gokayama-info.jp/en/archives/378
小切子体验游特设网页：https://www.tabi-nanto.jp/kokiriko/en/

预约URL：https://www.tabi-nanto.jp/en/archives/6225

第二天可以选择来到群山环绕之中的相仓村落，体验合掌屋民宿居住以及五箇山地区独特的饮食文化。

相仓村落是五箇山规模最大的合掌造村落。这里保存着约20栋独特的合掌造民居，至今仍有16户人家、约50名村民在此生活。因此，是一处世界上极为罕见的“有人居住的世界遗产”。

整个五箇山地区仅有相仓村落提供合掌民宿体验。若选择入住，不仅能独占清晨人迹稀少时的神秘景色，还能感受夜晚村落独有的静谧氛围。需要注意的是，除住宿客人与特定点灯活动外，村落仅在每日8:30至17:00开放参观，为游客提供了一处既能体验传统生活又能欣赏绝美景色的珍贵场所。

 

相仓合掌造村落

地址：富山県南砺市相倉

开放时间：8:30～17:00

交通方式：

・自JR城端線“城端站”乘世界遗产巴士25分钟，至“相仓口站”下车，步行5分钟；

・自JR“高冈站前”乘世界遗产巴士1小时15分钟，至“相仓口站”下车，步行5分钟即可到达

URL：http://www.g-ainokura.com/

https://gokayama-info.jp/en/

相仓村落内的“勇助”是该地区的第一家民宿。虽然民宿营业在今年3月底已经结束，但展示馆仍对外开放。

这座历经150年风雨的合掌造民居，每一根被岁月熏黑的梁木、每一束稻草编织的绳索，都在无声地讲述着先民的智慧结晶。馆内精心布置的展板不仅详细解读了合掌造建筑的独特构造，更带领游客穿越时空，探寻五箇山地区的历史变迁与养蚕文化的兴衰。沿着古朴的木梯拾级而上，游客可以近距离观察屋顶的精巧结构，保存完好的蚕室更完整再现了当年生产场景，每一件展品都凝聚着主人毕生的心血收藏。

合掌造房屋的陡峭茅草屋顶不仅能够自然滑落积雪，还兼具良好的通风与采光功能，体现了当地人为应对严冬而积累的智慧。在这里，游客不仅能欣赏到与养蚕、盐硝、和纸等传统产业相关的珍贵器具，更能感受到传统技艺在当代的延续。

最令人动容的是，年逾八旬的屋主池端滋先生与妻子仍居住在“勇助”内。作为村落最年长的夫妇，在历经都市浮沉后毅然回到故乡，致力于文化遗产保护工作。让这座建筑不仅是珍贵的历史见证，更成为传统生活在当代的延续。

 

展示馆 勇助

地址：富山县南砺市相仓591

营业时间：9:00～16:30（最终入场时间16：00）

定休日：周二　年末年初及盂兰盆节期间将临时休业

费用：成人（高中生以上）500日元　中小学生300日元　幼儿免费

URL：https://yusuke-gokayama.com/

如果想在村落内体验原汁原味的合掌造住宿，推荐来到这间具有350余年历史的合掌造民宿Nakaya。

这座相仓地区最古老的合掌造建筑，至今仍延续着传统的生活方式。作为当地最具代表性的合掌造民宿，每日仅接待两组客人，让每一位来访者都能深度体验古朴传统的五箇山生活。民宿完整保留了江户时代的建筑格局，设有共用的卫浴设施，住客将与主人家同住一个屋檐，感受最地道的日式待客之道。设有围炉的公共空间内，还备有书籍和茶水、咖啡供客人自由取用。屋内温馨的家庭氛围让人备感治愈，心安。

入夜后，温暖的围炉里成为民宿最动人的风景。两组住客围坐炉边，品尝老板娘亲手烹制的山野美味：炭火慢烤的川鱼、生鱼片、时令山菜天妇罗、五箇山特色豆腐料理……这些取自当地的珍馐，在炉火的映照下更显诱人。晨起后，同样的围炉旁又会上演温馨的早餐时光。虽然语言不通，但老板娘总会借助翻译APP，热情地回应外国客人的提问。值得一提的是，为保持传统风貌，相仓聚落内的所有民宿都采用统一的收费标准和菜单设置，让这份延续数百年的待客之道得以完整保留。

 

合掌造民宿Nakaya

地址：富山县南砺市相仓231

住宿费用：

1晚含早晚两餐

成人（2名以上）：14,000日元／人

仅1名成人入住：15,000日元

儿童（小学生以下）：11,000日元／人（幼儿请另行咨询）

※自2025年11月起，价格将均上调1000日元。

官方网站：http://www1.tst.ne.jp/snakaya/index.html（仅有日文）

五箇山并非普通的观光地，而是一座至今仍延续着传统生活的"活文化遗产"。在这里，住进有着数百年历史的合掌造民宿，与当地居民互相交流，亲手制作传统乐器——这些无法在旅行指南上找到的独特体验，将为您打开一扇通往日本传统文化深处的窗口。
 

当您放慢脚步，在这片被静谧群山环抱的古老村落里度过两日时光，会发现这已不仅仅是一次旅行。清晨在薄雾中醒来的合掌造，午后与民宿主人共饮的一杯茶，夜晚围炉边聆听的古老故事——这些珍贵的片段终将超越旅行的意义，化作一段温暖心灵的永恒记忆。在这里，时间仿佛放慢了脚步，让您得以真正触摸到日本传统文化的脉搏。

五箇山等待您的，不仅是一处风景，更是一场与历史、与自然、与自我的深度对话。